564、体侧
“你帮我涂！”
灵儿察觉到周围的视线，嘟起嘴吧，把化脂膏塞给杨星，向周围如狼似虎的小贱人们展示自己的所有权。
“这……不太好吧……”
杨星有些犹豫，要是在家里他肯定是求之不得，但在这么多人的注视下，要涂小腹大腿，总觉得画面有点猥琐。
我不要面子啊！
“嗯？你嫌弃我？”
灵儿小眉头一皱，嘴巴一瘪，杨星瞬间妥协了。
“我涂！我涂！”
拿过化脂膏在手搓开，杨星一脸严肃，眉头紧锁，仿佛不是在帮忙搓大腿，而是研究着一道诺奖级的难题。
温润如玉的白皙大腿亮得发光，杨星温柔的将化脂膏涂抹均匀，反而有些舍不得放手了。
这腿我能玩一年！
手臂，小腹，腰……裸露在外面囤积脂肪的部位全都涂满化脂膏，随着专业的搓揉手法，很快吸收进皮肤。
“给，爸爸。”
“你也要我帮你涂？”
看着爱丽递过来的化脂膏，杨星看了眼那两米大长腿，盈盈一握的小蛮腰，十分纠结。
“不是，我不用这个，我又不胖，呵呵。”
爱丽将化脂膏装进杨星的包里，找出一根胶圈咬在嘴里，双手把头发往后一抹。
瞬间，她的气质迥然大变。
失去了刘海和鬓发的掩盖，尖锐的英气夺人心魄。
修长的眉毛配蓝宝石般深邃的眼眸，顾盼流转之间，神光熠熠。
原本欢脱傻缺的二哈顿时变成了剑眉星目的浊世佳公子，深邃的五官有种不辩男女的纯粹魅力，仿佛神话那些无性别天使。（天使族美化具象后的产物。）
“嗯？怎么了？”
发觉杨星呆呆的看着她，爱丽绑好马尾，扭头问道。
明明只是个平常的动作，但在她锐利眼神下的作用下，杨星莫名其妙的想到一个词——鹰视狼顾。
“没什么，只是感觉头发真是个神的东西。”
杨星笑笑，轻柔的帮她将一缕垂在脸庞的发丝别到耳后。
如果说墨晗男装只是小白脸的娘帅，那爱丽男装真的是男女通杀的无敌帅气！
墨晗要是穿一身男士西装站在杨星身边，气场绝对会被碾压。
但要是爱丽穿一身西装站在杨星身边，那说不好谁碾压谁了……
“爸爸好怪！”
爱丽憋憋嘴巴，转身熟练的打开一个跑步机，慢跑热身。
“我去，爱丽好帅！”
“对啊！我以前怎么没注意？”
“你忘了人家过校草榜吗？”
“对吼，忘了！”
从爱丽绑个马尾开始跑步，杨星感觉围绕他的视线瞬间少了一大半，
心情复杂……说好当一辈子的舔狗呢？
甩甩头，将被自己老婆抢风头的郁闷抛到脑后，杨星专心教灵儿几人使用健身器械。
他这次来主要的目的是为了给她们做个详细的体侧。
【阴阳和合印】的效果他一直没有个直观的感受，女孩们的到底强化到什么地步，心里没个底。
“来，测一下卧推。”
啤酒杯口粗的杠铃加了两片10公斤的砝码，想了想，杨星又添到40公斤。
第一个来的是金诗妍，她在傻帽受过完整的健身训练，只是最近几年懒癌发作，没有再保持而已。
一双小手稳稳的握住杠铃，杨星慢慢将重量放下。
“重吗？”
“不重，很轻松。”
小小的身子一共还没50公斤，居然轻松的卧推40公斤！
看她游刃有余的样子，杨星放心了，直接加到100公斤。
重量慢慢放下，这回金诗妍有些吃力了，但也还在承受范围。
最终金诗妍的测试结果为极限卧推190公斤，惊得杨星下巴掉地。
他记得前世公认的牲口小皇帝詹姆斯的卧推也这个数了，稍微训练一下，金诗妍回到前世打篮球的话，能把詹姆斯打自闭。
100米直线8.3秒，50米直线3.9秒，纯靠**有这个爆发力，放到这个世界也算是出色的运动员了。
关键这家伙没有任何训练，除了吃是睡，全靠杨星被动练功，躺着升级了。
接下来，由依卧推200公斤，爱丽卧推230公斤，墨晗570公斤，灵儿690公斤……
想想自己前世苦练两年才把卧推练到50公斤，杨星有种想跳河的冲动。
这不讲道理啊！凭什么躺赢啊！
但从她们的各项数据杨星也可以看出，除了自身资质，先天身体条件外，【阴阳和合印】的作用才是最重要的。
墨晗和灵儿跟他练功的次数最多，身体条件高出其他三人一大截！
而灵儿的资质和先天条件又墨晗要好，所以又要高出一截。
叹了口气，杨星捶捶自己的腰，感觉自己要抓紧时间，让三个外国瓜皮赶进度才行。
后宫和谐稳定最重要的是雨露均沾，他杨星才不是厚此薄彼的人！
躺好！欢乐时光要开始啦！
“杨君，你在想什么？笑得好怪。”
由依浑身都被汗水打湿了，豆大的汗珠从颈脖滑下，落到深不见底的事业线，有种咸湿的性感。
“没什么，在想你们今后的修炼计划。”
“修炼？”
“对，由依，你相当英雄吗？”
日本人将超武称作英雄，整个社会都充满对他们的崇拜。
“我也可以吗？”
由依惊喜的叫出声来。
日本人对超武强者的崇拜是全民性的，在电视剧、漫画、动画、电影、小说的狂轰滥炸之下，每个日本儿童都有一个英雄梦！
哪怕是像由依这样的女孩子也不例外。
“当然可以。”
杨星拿出毛巾轻柔的帮她擦擦汗水。
“那我需要干什么？刻苦训练吗？我会加油的！”
由依紧握小拳头，兴奋的猛踩脚下的椭圆机。
你只需要躺好行了……
但看着由依那股热情劲儿，这句话杨星实在说不出口。
“嗯，加油，只要你减重十公斤，我教你四十八手禁术。”
“是！师傅！”
由依眼燃起熊熊热火，脚下的椭圆机蹬得快冒出火花了。
额……江户四十八手也算是禁术吧，都被墙了，应该是禁术！没毛病！
杨星心虚的跑到一边，检查其他几个女孩子的状况。
在【肥宅快乐天】的加持下，运动带来的减压快感直接翻倍，几个女孩子都有点停不下来的感觉。
而本来喜欢健身的爱丽更是如鱼得水，感觉杨星还要专业。
只是她周围一圈满眼爱慕崇拜的小女生是个怎么回事？
“爱丽，来，拳台我教你格斗。”
一双拳击手套扔给她，爱丽随手一抓，潇洒的模样又引起一片尖叫。
杨星心里莫名的不舒服，虽然不是一群男人围着她，但总觉得自己的老婆被占便宜了，不爽！
一个翻身跳拳台，爱丽熟练的戴拳套，眼里有压抑不住的兴奋。
“吼吼！次打晕一个教练后，再也没有人跟我打拳了，还是爸爸好！”
爱丽摆出一个经典的拳击架势，脚步轻盈跳动，不断变换重心。
这一看是练过的！
“爸……星星，你不戴护具么？”
爱丽放松下肩膀，走近问道。
“呵呵，不用，你还伤不到我，随便打吧。”
杨星笑着摸摸她的脑袋，这才是亲闺女啊！
“真的？”
“真的。”
“真嗯嗯嗯的？？？？”
“真……艹……”
才吐出第一个音节，杨星捂着下面痛苦的跪下。
事实证明，哪怕是战役高阶的超武，被击要害也是要跪的……
面对爱丽，杨星实在是太放松了，一丝警惕都没有，万万没想到面还在摸头杀，下面来了一记断子绝孙脚。
“爸爸，你不是说不会伤到你的吗？”
爱丽哭丧着脸想扶杨星起来，被他摆手拒绝。
不要扶我！让我跪着！
“你踏马跟谁学的？”
缓了好一会儿，杨星才喘过气来，恶狠狠的准备收拾她。
“我美国的安全教练啊！”
爱丽一脸无辜。
“他说女孩子遇到男性暴徒，天生有体格的劣势，无论力量、速度、反应都不如对方，只有看准时机，攻击眼睛，咽喉，下体三个要害，才有可能安全逃离。”
“而且机会只有一次，一定要抓住那个瞬间，用尽全身的力气，打完跑，然后找地方报警……”
你教练说得好对，我踏马居然无法反驳……
“那你也不该踢我啊！”
“你说的伤不到你啊，我想试试……”
爱丽委屈的瘪嘴。
算了，除了最开始的抽痛，杨星其实也没有受到什么伤害，缓过一口气后，慢慢站起身来。
“你现在的体魄已经不亚于职业运动员，你教练说的话部分正确，但对你已经不太适用了，只是你的格斗意识还是普通人等级，需要慢慢加强。”
杨星揉揉自己的蛋蛋，确认自己没有变成孤睾的战士，放下心来。
略微活动一下，杨星举起自己的双手，掌心正对着她。
“来，打两拳。”
砰！
爱丽二话不说一拳糊在他脸。
杨星：“…………”
虽然早有防备，一点不疼，但杨星还是忍不住翻了个白眼。
“我踏马叫你打掌心啊！”
捏着她的脸颊，杨星使劲拉扯。
“你又没说！”
“我两只手都杵到你脸啦！还用说？”
…………
好不容易调教完一条蠢狗，杨星感觉心灵的疲惫远不是**疲惫可以拟的。
你永远搞不清楚这货心里想的是什么，也永远预测不到她下一步准备干什么！
二哈都她好养！
把爱丽“揍”得瘫在拳台，杨星盘腿坐到她身边。
“怎么样？好玩吗？”
“好玩！”
爱丽笑得贼开心。
有一个软硬适的人肉沙包陪着她打了一下午，这段时间来工作累积的压力一扫而空，浑身酸软倒在拳台大口喘气的时候，仿佛整个世界都安静下来，只剩下剧烈的心脏跳动声，证明着自己的存在。
明明**疲惫到一根指头都抬不动，但灵魂却轻盈得好像随时可以飞起来。
这种无所顾忌释放自己的感觉，真的是太棒了！
爽朗开怀的笑容映入眼眸，美丽的脸庞仿佛散发着光芒，照耀得杨星的心情都跟着开朗起来。
凝视着那对天蓝色的晶莹眸子，杨星宠溺的轻笑，捏捏她的翘鼻，轻轻摇晃。
“小笨蛋。”
爱丽皱皱鼻子，一口咬住杨星的手指，含在嘴里。
“松口。”
“errrrr……”
“呵呵，我刚才挖了鼻屎。”
“啊，呸呸呸呸！”
爱丽吐出杨星的手指，看向他的眼神十分嫌弃。
“休息够了没？我们还要去海洋乐园玩呢！”
杨星看了看时间，发现已经快五个小时了，孩子们的体力应该已经见底了。
三个小时的无氧大负重训练，间穿插2个小时的有氧训练，哪怕精锐级的战士也要累趴下。
抱着爱丽宛如一片羽毛般轻柔跳下拳台，杨星将她放在按摩椅恢复体力，自己去看看灵儿她们的进度。
这时爱丽才发现，打了一下午，杨星居然一滴汗都没有流！
宽松的t恤异常干爽，少有的一点水印还是自己蹭去的汗渍。
哪像自己，凶兆内裤都湿透了！
另一边，4个瓜皮只有灵儿还在坚持，其他人都已经累得瘫倒在地。
一个个都像是从水里捞出来的一样，汗水在她们身下汇成水洼，发丝凌乱的贴在额头。
“这么样？爽吗？”
杨星将墨晗的短发别到耳后，露出满脸健康的红晕。
“真带劲，爽！”
墨晗哈哈大笑，翻身坐起来。
由依和诗妍也渐渐喘匀了呼吸，挣扎着坐起身来。
几人看着对方狼狈的样子面面相觑，爆发出一阵哄笑。
“十！”
砰！
沉重的钢铁敲击声传入耳，灵儿颤颤巍巍的从躺椅坐起来，吐出一口长气。
“700公斤？你做了十个？”
杨星看着杠铃50公斤的负重片，两边各有7片，一共是700公斤，已经到了杠铃承受的极限。
要再加负重的话，只有到专业区去了。
刚才极限都才690公斤，怎么练了一下午能撸700了？你开挂了吧？
“我练了4组，每组十个。”
灵儿用颤抖的小手搓搓鼻子，笑得十分得意。
灵儿察觉到周围的视线，嘟起嘴吧，把化脂膏塞给杨星，向周围如狼似虎的小贱人们展示自己的所有权。
“这……不太好吧……”
杨星有些犹豫，要是在家里他肯定是求之不得，但在这么多人的注视下，要涂小腹大腿，总觉得画面有点猥琐。
我不要面子啊！
“嗯？你嫌弃我？”
灵儿小眉头一皱，嘴巴一瘪，杨星瞬间妥协了。
“我涂！我涂！”
拿过化脂膏在手搓开，杨星一脸严肃，眉头紧锁，仿佛不是在帮忙搓大腿，而是研究着一道诺奖级的难题。
温润如玉的白皙大腿亮得发光，杨星温柔的将化脂膏涂抹均匀，反而有些舍不得放手了。
这腿我能玩一年！
手臂，小腹，腰……裸露在外面囤积脂肪的部位全都涂满化脂膏，随着专业的搓揉手法，很快吸收进皮肤。
“给，爸爸。”
“你也要我帮你涂？”
看着爱丽递过来的化脂膏，杨星看了眼那两米大长腿，盈盈一握的小蛮腰，十分纠结。
“不是，我不用这个，我又不胖，呵呵。”
爱丽将化脂膏装进杨星的包里，找出一根胶圈咬在嘴里，双手把头发往后一抹。
瞬间，她的气质迥然大变。
失去了刘海和鬓发的掩盖，尖锐的英气夺人心魄。
修长的眉毛配蓝宝石般深邃的眼眸，顾盼流转之间，神光熠熠。
原本欢脱傻缺的二哈顿时变成了剑眉星目的浊世佳公子，深邃的五官有种不辩男女的纯粹魅力，仿佛神话那些无性别天使。（天使族美化具象后的产物。）
“嗯？怎么了？”
发觉杨星呆呆的看着她，爱丽绑好马尾，扭头问道。
明明只是个平常的动作，但在她锐利眼神下的作用下，杨星莫名其妙的想到一个词——鹰视狼顾。
“没什么，只是感觉头发真是个神的东西。”
杨星笑笑，轻柔的帮她将一缕垂在脸庞的发丝别到耳后。
如果说墨晗男装只是小白脸的娘帅，那爱丽男装真的是男女通杀的无敌帅气！
墨晗要是穿一身男士西装站在杨星身边，气场绝对会被碾压。
但要是爱丽穿一身西装站在杨星身边，那说不好谁碾压谁了……
“爸爸好怪！”
爱丽憋憋嘴巴，转身熟练的打开一个跑步机，慢跑热身。
“我去，爱丽好帅！”
“对啊！我以前怎么没注意？”
“你忘了人家过校草榜吗？”
“对吼，忘了！”
从爱丽绑个马尾开始跑步，杨星感觉围绕他的视线瞬间少了一大半，
心情复杂……说好当一辈子的舔狗呢？
甩甩头，将被自己老婆抢风头的郁闷抛到脑后，杨星专心教灵儿几人使用健身器械。
他这次来主要的目的是为了给她们做个详细的体侧。
【阴阳和合印】的效果他一直没有个直观的感受，女孩们的到底强化到什么地步，心里没个底。
“来，测一下卧推。”
啤酒杯口粗的杠铃加了两片10公斤的砝码，想了想，杨星又添到40公斤。
第一个来的是金诗妍，她在傻帽受过完整的健身训练，只是最近几年懒癌发作，没有再保持而已。
一双小手稳稳的握住杠铃，杨星慢慢将重量放下。
“重吗？”
“不重，很轻松。”
小小的身子一共还没50公斤，居然轻松的卧推40公斤！
看她游刃有余的样子，杨星放心了，直接加到100公斤。
重量慢慢放下，这回金诗妍有些吃力了，但也还在承受范围。
最终金诗妍的测试结果为极限卧推190公斤，惊得杨星下巴掉地。
他记得前世公认的牲口小皇帝詹姆斯的卧推也这个数了，稍微训练一下，金诗妍回到前世打篮球的话，能把詹姆斯打自闭。
100米直线8.3秒，50米直线3.9秒，纯靠**有这个爆发力，放到这个世界也算是出色的运动员了。
关键这家伙没有任何训练，除了吃是睡，全靠杨星被动练功，躺着升级了。
接下来，由依卧推200公斤，爱丽卧推230公斤，墨晗570公斤，灵儿690公斤……
想想自己前世苦练两年才把卧推练到50公斤，杨星有种想跳河的冲动。
这不讲道理啊！凭什么躺赢啊！
但从她们的各项数据杨星也可以看出，除了自身资质，先天身体条件外，【阴阳和合印】的作用才是最重要的。
墨晗和灵儿跟他练功的次数最多，身体条件高出其他三人一大截！
而灵儿的资质和先天条件又墨晗要好，所以又要高出一截。
叹了口气，杨星捶捶自己的腰，感觉自己要抓紧时间，让三个外国瓜皮赶进度才行。
后宫和谐稳定最重要的是雨露均沾，他杨星才不是厚此薄彼的人！
躺好！欢乐时光要开始啦！
“杨君，你在想什么？笑得好怪。”
由依浑身都被汗水打湿了，豆大的汗珠从颈脖滑下，落到深不见底的事业线，有种咸湿的性感。
“没什么，在想你们今后的修炼计划。”
“修炼？”
“对，由依，你相当英雄吗？”
日本人将超武称作英雄，整个社会都充满对他们的崇拜。
“我也可以吗？”
由依惊喜的叫出声来。
日本人对超武强者的崇拜是全民性的，在电视剧、漫画、动画、电影、小说的狂轰滥炸之下，每个日本儿童都有一个英雄梦！
哪怕是像由依这样的女孩子也不例外。
“当然可以。”
杨星拿出毛巾轻柔的帮她擦擦汗水。
“那我需要干什么？刻苦训练吗？我会加油的！”
由依紧握小拳头，兴奋的猛踩脚下的椭圆机。
你只需要躺好行了……
但看着由依那股热情劲儿，这句话杨星实在说不出口。
“嗯，加油，只要你减重十公斤，我教你四十八手禁术。”
“是！师傅！”
由依眼燃起熊熊热火，脚下的椭圆机蹬得快冒出火花了。
额……江户四十八手也算是禁术吧，都被墙了，应该是禁术！没毛病！
杨星心虚的跑到一边，检查其他几个女孩子的状况。
在【肥宅快乐天】的加持下，运动带来的减压快感直接翻倍，几个女孩子都有点停不下来的感觉。
而本来喜欢健身的爱丽更是如鱼得水，感觉杨星还要专业。
只是她周围一圈满眼爱慕崇拜的小女生是个怎么回事？
“爱丽，来，拳台我教你格斗。”
一双拳击手套扔给她，爱丽随手一抓，潇洒的模样又引起一片尖叫。
杨星心里莫名的不舒服，虽然不是一群男人围着她，但总觉得自己的老婆被占便宜了，不爽！
一个翻身跳拳台，爱丽熟练的戴拳套，眼里有压抑不住的兴奋。
“吼吼！次打晕一个教练后，再也没有人跟我打拳了，还是爸爸好！”
爱丽摆出一个经典的拳击架势，脚步轻盈跳动，不断变换重心。
这一看是练过的！
“爸……星星，你不戴护具么？”
爱丽放松下肩膀，走近问道。
“呵呵，不用，你还伤不到我，随便打吧。”
杨星笑着摸摸她的脑袋，这才是亲闺女啊！
“真的？”
“真的。”
“真嗯嗯嗯的？？？？”
“真……艹……”
才吐出第一个音节，杨星捂着下面痛苦的跪下。
事实证明，哪怕是战役高阶的超武，被击要害也是要跪的……
面对爱丽，杨星实在是太放松了，一丝警惕都没有，万万没想到面还在摸头杀，下面来了一记断子绝孙脚。
“爸爸，你不是说不会伤到你的吗？”
爱丽哭丧着脸想扶杨星起来，被他摆手拒绝。
不要扶我！让我跪着！
“你踏马跟谁学的？”
缓了好一会儿，杨星才喘过气来，恶狠狠的准备收拾她。
“我美国的安全教练啊！”
爱丽一脸无辜。
“他说女孩子遇到男性暴徒，天生有体格的劣势，无论力量、速度、反应都不如对方，只有看准时机，攻击眼睛，咽喉，下体三个要害，才有可能安全逃离。”
“而且机会只有一次，一定要抓住那个瞬间，用尽全身的力气，打完跑，然后找地方报警……”
你教练说得好对，我踏马居然无法反驳……
“那你也不该踢我啊！”
“你说的伤不到你啊，我想试试……”
爱丽委屈的瘪嘴。
算了，除了最开始的抽痛，杨星其实也没有受到什么伤害，缓过一口气后，慢慢站起身来。
“你现在的体魄已经不亚于职业运动员，你教练说的话部分正确，但对你已经不太适用了，只是你的格斗意识还是普通人等级，需要慢慢加强。”
杨星揉揉自己的蛋蛋，确认自己没有变成孤睾的战士，放下心来。
略微活动一下，杨星举起自己的双手，掌心正对着她。
“来，打两拳。”
砰！
爱丽二话不说一拳糊在他脸。
杨星：“…………”
虽然早有防备，一点不疼，但杨星还是忍不住翻了个白眼。
“我踏马叫你打掌心啊！”
捏着她的脸颊，杨星使劲拉扯。
“你又没说！”
“我两只手都杵到你脸啦！还用说？”
…………
好不容易调教完一条蠢狗，杨星感觉心灵的疲惫远不是**疲惫可以拟的。
你永远搞不清楚这货心里想的是什么，也永远预测不到她下一步准备干什么！
二哈都她好养！
把爱丽“揍”得瘫在拳台，杨星盘腿坐到她身边。
“怎么样？好玩吗？”
“好玩！”
爱丽笑得贼开心。
有一个软硬适的人肉沙包陪着她打了一下午，这段时间来工作累积的压力一扫而空，浑身酸软倒在拳台大口喘气的时候，仿佛整个世界都安静下来，只剩下剧烈的心脏跳动声，证明着自己的存在。
明明**疲惫到一根指头都抬不动，但灵魂却轻盈得好像随时可以飞起来。
这种无所顾忌释放自己的感觉，真的是太棒了！
爽朗开怀的笑容映入眼眸，美丽的脸庞仿佛散发着光芒，照耀得杨星的心情都跟着开朗起来。
凝视着那对天蓝色的晶莹眸子，杨星宠溺的轻笑，捏捏她的翘鼻，轻轻摇晃。
“小笨蛋。”
爱丽皱皱鼻子，一口咬住杨星的手指，含在嘴里。
“松口。”
“errrrr……”
“呵呵，我刚才挖了鼻屎。”
“啊，呸呸呸呸！”
爱丽吐出杨星的手指，看向他的眼神十分嫌弃。
“休息够了没？我们还要去海洋乐园玩呢！”
杨星看了看时间，发现已经快五个小时了，孩子们的体力应该已经见底了。
三个小时的无氧大负重训练，间穿插2个小时的有氧训练，哪怕精锐级的战士也要累趴下。
抱着爱丽宛如一片羽毛般轻柔跳下拳台，杨星将她放在按摩椅恢复体力，自己去看看灵儿她们的进度。
这时爱丽才发现，打了一下午，杨星居然一滴汗都没有流！
宽松的t恤异常干爽，少有的一点水印还是自己蹭去的汗渍。
哪像自己，凶兆内裤都湿透了！
另一边，4个瓜皮只有灵儿还在坚持，其他人都已经累得瘫倒在地。
一个个都像是从水里捞出来的一样，汗水在她们身下汇成水洼，发丝凌乱的贴在额头。
“这么样？爽吗？”
杨星将墨晗的短发别到耳后，露出满脸健康的红晕。
“真带劲，爽！”
墨晗哈哈大笑，翻身坐起来。
由依和诗妍也渐渐喘匀了呼吸，挣扎着坐起身来。
几人看着对方狼狈的样子面面相觑，爆发出一阵哄笑。
“十！”
砰！
沉重的钢铁敲击声传入耳，灵儿颤颤巍巍的从躺椅坐起来，吐出一口长气。
“700公斤？你做了十个？”
杨星看着杠铃50公斤的负重片，两边各有7片，一共是700公斤，已经到了杠铃承受的极限。
要再加负重的话，只有到专业区去了。
刚才极限都才690公斤，怎么练了一下午能撸700了？你开挂了吧？
“我练了4组，每组十个。”
灵儿用颤抖的小手搓搓鼻子，笑得十分得意。