第1054章 生活中的二三事（减肥路漫漫）
第1054章 生活中的二三事（减肥路漫漫）
出了月子，杨晴将减肥立为头等大事，并且做了全面规划。
第一步，控制食量。
十分饱吃习惯了，一时间难改回来，是以要先降为七分饱，少食多餐。
第二步，定制菜谱。
要想瘦，大补的东西绝对不能再碰，掐着卡路里吃，多吃粗粮，少吃高热量食品，减少热量的摄入。
第三步，运动消耗。
减肥如果只靠饿，那么最终消耗的是肌肉，并且极容易反弹，是以运动增肌尤为重要。
定好计划的第一天，杨晴杨晴起了个大早，简单吃了点清粥小菜，消食两刻钟，随后“吭哧”“吭哧”地跑了四千米，顺带做了一套瑜伽拉伸身体，预防肌肉腿。
到了中午，减肥计划成功胎死腹中。
她提前吩咐过厨娘，午膳要清淡，切忌大补，可等她从书房里出来，就见桌上摆满了各种大补的菜肴。
什么人参炖乌鸡，山药排骨，就连青菜，都是营养极丰富的。
牧锦风端坐桌前，见自家夫人行了出来，当下抬手招了招：“球球，过来。”
听得“球球”一称，杨晴额际青筋“突突”跳了两下，减肥大计得以实施的好心情一扫而空。
球球是她家夫君给她新取的爱称，根据身材取的。
见女子面色生了变化，牧锦风笑得越发张扬：“球球，过来。”
杨晴大步上前，一抬脚，在男子素白的衣裳上留下一个鞋印：“牧锦风，你要是再乱给我取外号，我就……”
“就怎么样？”牧锦风抬眼，眸中满是笑意，揶揄却又宠溺。
杨晴朱唇张了张，翻了个白眼，在离男子最远的位置坐了下来。
她方坐下，就见对方挪了个位置，挨到了她身边。
“离我远点！”杨晴手往男子腰上一肘，叫对方伸手从臂弯环过，轻轻一拉将她带入怀中。
牧锦风拿手在那婴儿肥的小脸上揪了下，闷笑道：“别闹，乖乖用膳。”
眼看自己又被扣帽子，杨晴手上再度发力，没等肘上对方腰间软肉，身子忽的被掰正。
没等她反应过来，眼前兀地一暗，唇瓣上传来温热触感。
侍奉二人用膳的丫鬟小厮见状，连忙识趣地垂下脑袋。
“唔唔……”杨晴拿手推着男子肩膀，她的反抗换来的是更为炙热的吻。
这个吻牧锦风憋忍了许久，打从知晓自家夫人有身子后，他就不敢这么吻她，生怕难以自制。
有些冲动难以克制，天性使然，但他能够克制，只因，她更重要。
许久之后，牧锦风缓缓将人放开，声音喑哑，目光危险：“你若是再不好好用膳，小爷就继续亲你。”
“你……”杨晴眼珠子一瞪，眼看男子又要低头亲下来，她连忙抓起玉箸，老实道：“用膳，用膳。”
见状，牧锦风这才恋恋不舍地将人松开，以只有二人能听见的音量道：“其实，我们可以晚些时候用膳，饭菜没这么快凉。”
闻言，杨晴一个激灵，假装没有听见，自顾自低头扒饭。
就这绵长一吻，她嘴皮子都快被亲破了，要是再继续下去，她怕她会代替餐桌上的美味佳肴成为一道饕餮盛宴。
牧锦风深吸几口气，将心头欲念压下。夹了块排骨放入女子碗中：“多吃点。”
杨晴动作一顿，将排骨夹了回去，一本正经道：“你的球球要减肥，拒绝一切油腻的吃食。”
她自称“球球”，显然是记仇记上了。
牧锦风耸肩低笑，又将排骨夹了回去，端起碗盛人参乌鸡汤：“这些滋补的吃食，都是给你准备的，且，全都是遵照医嘱准备的，小爷吃不了，你若是不吃，可就暴遣天物了。”
“反正我不吃！”杨晴将排骨夹回去，梗着脖子道：“别拿医嘱压我，本夫人不吃这套，我已经同厨娘吩咐过了，我今日就吃粥和鸡胸肉，还有青菜，其余一律不吃，一律不补。”
“不吃？”牧锦风挑眉，忽然打横将人抱起，抬脚朝卧寝走去：“不吃正好，趁着小爷现在有空，先把你给吃了。”
“噗嗤！”
“呵！”
丫鬟小厮压低的笑声传入耳中，杨晴到底面皮没那么厚，怂了，高声道：“我吃，我吃，我吃还不行吗？”
听得这般回答，牧锦风怨念了。
宁愿吃胖都不给他吃，他家小泼妇这是有了儿子忘了夫君？
心中虽然有些不悦，可他到底还是转身将人送了回去。
现在当务之急，是给他家小泼妇调理身体，将人养得白白胖胖。
她要锻炼身体他不拦着，每天活动活动对身体只好不坏，要是成日只知晓坐着，那就成软脚虾了，但她要少吃东西，他可不乐意。
屁股重新落回凳子上，杨晴悬着的心也落了回去。
什么排骨，人参乌鸡汤，青菜，来者不拒。
这一吃，就给吃到了接近十成饱，直接将少吃多动的减肥计划打破。
用过午膳回到书房处理朱砂的进货事宜，杨晴不时伸手摸摸自己的肚皮，随后抬眼看向茶语茶悦：“你们说，我现在是不是很胖？”
“那个小豆芽菜实在太过分了，这是拿我当猪喂呢？”
“小姐，您只是脸上肉多，实际上一点都不胖。”茶悦拧着眉头，严肃道：“就您这身段，叫多少没生过孩子的女子自愧不如，要是叫那些姑娘听见您喊着要减重，怕是能气得吐血了。”
“是呀小姐，姑爷虽然总是嘴上欺负您，心里却是为您好的，这些日子将您养胖的膳食，可是姑爷让孙大夫开的，还让宗御医帮着检查，添加在饭菜里的食材，都是用小称子算着量下的。”茶语在一旁应和，低声道：“宗御医说海鱼补，姑爷见天地让人快马加鞭送海鱼来，为了不让嘴碎的人在背后议论您，还说这些鱼都是他想吃的。”
听得这样一番话，杨晴委实不好再说些什么，手指在册子上揉捻，垂着眼睑心中直犯嘀咕。
她自然知晓自家夫君是为了自己好，然，她想瘦，想美，她想当一个漂亮的小仙女，而不是个脸上的肉都快把五官挤没的小胖妞。
杨晴不知，她这副拧着眉头噘着嘴的模样，可爱得让茶语茶悦心都化了。
到了用晚膳的时辰，依旧是一桌子美味佳肴。
杨晴心烦自己肚子上的小肉肉，吃得并不多，难得的，她家“养猪大户”没有强迫她多吃。
然，等用完晚膳，她才知道自家夫君的意图。
晚上不宜吃太多还是其次，最重要的是，晚上吃得太饱了，短时间内不能做“剧烈运动”。
因为中午在被吃和吃饭中选择了后者，杨晴被恶狠狠地啃了。
牧锦风用实际行动证明，该是你的，什么都逃不掉。
该吃的饭得吃，该被吃，也只能老老实实被吃。
出了月子，杨晴将减肥立为头等大事，并且做了全面规划。
第一步，控制食量。
十分饱吃习惯了，一时间难改回来，是以要先降为七分饱，少食多餐。
第二步，定制菜谱。
要想瘦，大补的东西绝对不能再碰，掐着卡路里吃，多吃粗粮，少吃高热量食品，减少热量的摄入。
第三步，运动消耗。
减肥如果只靠饿，那么最终消耗的是肌肉，并且极容易反弹，是以运动增肌尤为重要。
定好计划的第一天，杨晴杨晴起了个大早，简单吃了点清粥小菜，消食两刻钟，随后“吭哧”“吭哧”地跑了四千米，顺带做了一套瑜伽拉伸身体，预防肌肉腿。
到了中午，减肥计划成功胎死腹中。
她提前吩咐过厨娘，午膳要清淡，切忌大补，可等她从书房里出来，就见桌上摆满了各种大补的菜肴。
什么人参炖乌鸡，山药排骨，就连青菜，都是营养极丰富的。
牧锦风端坐桌前，见自家夫人行了出来，当下抬手招了招：“球球，过来。”
听得“球球”一称，杨晴额际青筋“突突”跳了两下，减肥大计得以实施的好心情一扫而空。
球球是她家夫君给她新取的爱称，根据身材取的。
见女子面色生了变化，牧锦风笑得越发张扬：“球球，过来。”
杨晴大步上前，一抬脚，在男子素白的衣裳上留下一个鞋印：“牧锦风，你要是再乱给我取外号，我就……”
“就怎么样？”牧锦风抬眼，眸中满是笑意，揶揄却又宠溺。
杨晴朱唇张了张，翻了个白眼，在离男子最远的位置坐了下来。
她方坐下，就见对方挪了个位置，挨到了她身边。
“离我远点！”杨晴手往男子腰上一肘，叫对方伸手从臂弯环过，轻轻一拉将她带入怀中。
牧锦风拿手在那婴儿肥的小脸上揪了下，闷笑道：“别闹，乖乖用膳。”
眼看自己又被扣帽子，杨晴手上再度发力，没等肘上对方腰间软肉，身子忽的被掰正。
没等她反应过来，眼前兀地一暗，唇瓣上传来温热触感。
侍奉二人用膳的丫鬟小厮见状，连忙识趣地垂下脑袋。
“唔唔……”杨晴拿手推着男子肩膀，她的反抗换来的是更为炙热的吻。
这个吻牧锦风憋忍了许久，打从知晓自家夫人有身子后，他就不敢这么吻她，生怕难以自制。
有些冲动难以克制，天性使然，但他能够克制，只因，她更重要。
许久之后，牧锦风缓缓将人放开，声音喑哑，目光危险：“你若是再不好好用膳，小爷就继续亲你。”
“你……”杨晴眼珠子一瞪，眼看男子又要低头亲下来，她连忙抓起玉箸，老实道：“用膳，用膳。”
见状，牧锦风这才恋恋不舍地将人松开，以只有二人能听见的音量道：“其实，我们可以晚些时候用膳，饭菜没这么快凉。”
闻言，杨晴一个激灵，假装没有听见，自顾自低头扒饭。
就这绵长一吻，她嘴皮子都快被亲破了，要是再继续下去，她怕她会代替餐桌上的美味佳肴成为一道饕餮盛宴。
牧锦风深吸几口气，将心头欲念压下。夹了块排骨放入女子碗中：“多吃点。”
杨晴动作一顿，将排骨夹了回去，一本正经道：“你的球球要减肥，拒绝一切油腻的吃食。”
她自称“球球”，显然是记仇记上了。
牧锦风耸肩低笑，又将排骨夹了回去，端起碗盛人参乌鸡汤：“这些滋补的吃食，都是给你准备的，且，全都是遵照医嘱准备的，小爷吃不了，你若是不吃，可就暴遣天物了。”
“反正我不吃！”杨晴将排骨夹回去，梗着脖子道：“别拿医嘱压我，本夫人不吃这套，我已经同厨娘吩咐过了，我今日就吃粥和鸡胸肉，还有青菜，其余一律不吃，一律不补。”
“不吃？”牧锦风挑眉，忽然打横将人抱起，抬脚朝卧寝走去：“不吃正好，趁着小爷现在有空，先把你给吃了。”
“噗嗤！”
“呵！”
丫鬟小厮压低的笑声传入耳中，杨晴到底面皮没那么厚，怂了，高声道：“我吃，我吃，我吃还不行吗？”
听得这般回答，牧锦风怨念了。
宁愿吃胖都不给他吃，他家小泼妇这是有了儿子忘了夫君？
心中虽然有些不悦，可他到底还是转身将人送了回去。
现在当务之急，是给他家小泼妇调理身体，将人养得白白胖胖。
她要锻炼身体他不拦着，每天活动活动对身体只好不坏，要是成日只知晓坐着，那就成软脚虾了，但她要少吃东西，他可不乐意。
屁股重新落回凳子上，杨晴悬着的心也落了回去。
什么排骨，人参乌鸡汤，青菜，来者不拒。
这一吃，就给吃到了接近十成饱，直接将少吃多动的减肥计划打破。
用过午膳回到书房处理朱砂的进货事宜，杨晴不时伸手摸摸自己的肚皮，随后抬眼看向茶语茶悦：“你们说，我现在是不是很胖？”
“那个小豆芽菜实在太过分了，这是拿我当猪喂呢？”
“小姐，您只是脸上肉多，实际上一点都不胖。”茶悦拧着眉头，严肃道：“就您这身段，叫多少没生过孩子的女子自愧不如，要是叫那些姑娘听见您喊着要减重，怕是能气得吐血了。”
“是呀小姐，姑爷虽然总是嘴上欺负您，心里却是为您好的，这些日子将您养胖的膳食，可是姑爷让孙大夫开的，还让宗御医帮着检查，添加在饭菜里的食材，都是用小称子算着量下的。”茶语在一旁应和，低声道：“宗御医说海鱼补，姑爷见天地让人快马加鞭送海鱼来，为了不让嘴碎的人在背后议论您，还说这些鱼都是他想吃的。”
听得这样一番话，杨晴委实不好再说些什么，手指在册子上揉捻，垂着眼睑心中直犯嘀咕。
她自然知晓自家夫君是为了自己好，然，她想瘦，想美，她想当一个漂亮的小仙女，而不是个脸上的肉都快把五官挤没的小胖妞。
杨晴不知，她这副拧着眉头噘着嘴的模样，可爱得让茶语茶悦心都化了。
到了用晚膳的时辰，依旧是一桌子美味佳肴。
杨晴心烦自己肚子上的小肉肉，吃得并不多，难得的，她家“养猪大户”没有强迫她多吃。
然，等用完晚膳，她才知道自家夫君的意图。
晚上不宜吃太多还是其次，最重要的是，晚上吃得太饱了，短时间内不能做“剧烈运动”。
因为中午在被吃和吃饭中选择了后者，杨晴被恶狠狠地啃了。
牧锦风用实际行动证明，该是你的，什么都逃不掉。
该吃的饭得吃，该被吃，也只能老老实实被吃。