第442章 健身房跑后恢复
王思杰人脉比较广，这到了终点，汤阳是休息了一会了。
汤阳也就跟着王思杰他们一起去领完赛包，然后去拿寄存的包包。
王思杰有个朋友在这附近开了个健身房，王思杰建议大家去他朋友那里做跑后恢复。
这大家就跟着王思杰走了。
今天真的是冷，现在汤阳穿了外套，人是不冷了，但是明显感觉两腿僵硬。
好吧，有个可以跑后放松的地方，那也不错，一行4人一起去了。
王思杰的朋友把健身房建在一个大楼里面，王思杰到之前就和朋友打了电话。
汤阳一行到达健身房时，里面只有两个工作人员，没有其他客人。
一个帅帅的小伙是王思杰的朋友，他叫苏帅，年纪看起来不大。
他很热情的招呼大家，还给大家一人一杯热乎乎的热饮。
他教大家一起做跑后的拉伸。
这里有很多辅助型的健身器材，他讲解了使用方法。
大家各自找了东西自行恢复。
这个苏帅还一个个的帮每个人做各种按摩。
汤阳的这次半马跑的有点惨，这和平时的跑步相差很大。
那次全马感觉是跑残，这次半马觉得双腿酸痛的很厉害。
这个苏帅先帮王思杰按摩，然后第二个给汤阳拉伸，按摩。
汤阳觉得这个拉伸这个按摩太酸爽了，痛并快乐着。
效果明显。
一下子让僵硬的肌肉缓和起来。
这个苏帅帮汤阳很仔细很认真的按摩了不少时间，让汤阳真的很感动呀。
这里，苏帅正。帮汤阳做按摩，这时候这个健身房又来了一大批马拉松完赛的跑者。
苏教训就把汤阳交给他的助手了，自己亲自去接待了。
大家在这里也放松了不少时间了，汤阳让冉月到这里接一下大家。
冉月在微信上答应了。
汤阳还不会发定位，在几个小伙伴的指导下，汤阳把定位发给了冉月。
大家在离开前，苏帅建了一个微信跑步群，说将来有跑步方面的问题随时可以请教他。
汤阳在这里做了拉伸以后，明显感觉好多了。
不一会冉月打电话给汤阳说到了，大家和苏教练告了别就下电梯了。
冉月这次开了宝马过来，冉月在车上和大家聊了几句天，然后送大家回家，最后王思杰在进了小区后和汤阳告别，他和汤阳的家两个方向。
汤阳回到家。
“爸爸，我在电视上看到你了！”汤汤兴奋的说。
“啊？”汤阳有些吃惊，“电视？啥电视？”
后来汤阳也是听明白了，这次常马首次cctv5现场直播，汤阳半马过终点的时候正好在拍摄。
呵呵，那是cctv5，中国的体育频道呀，也只有自己的家人看的清汤阳的样子，换成别的人那会那么仔细呀。
汤阳到了家当然是洗澡了，刚才的健身房真的是好好的放松了，现在感觉好多了。
这个热水澡洗了，汤阳是更加的舒服了。
坐在吧台边，汤阳泡了一杯咖啡，汤阳发起了朋友圈。
汤阳现在在跑步，偶尔也发发朋友圈，基本是跑步的，其他基本不发。
汤阳的朋友圈文字说明如下：
1年前江边看别人跑，1年后我也有幸参与了，今天的天气有点糟糕，又冷还是冷，鞋子全是水，不过真正在赛场上跑还是和平时有一点不一样，会更累一点，最后的比赛成绩会在136不到点，圆满的完成了进入半马140的目标，全程的配速比较平均，下一站1108申城全马，这几天悠着点，好好休息！
好吧，一周后是全马，那是真正考验汤阳的，汤阳还真有点担心，这一周后是否能恢复如初。
这次的半马汤阳一直在拼。
这次的常州全马还在继续中。
全马可是42公里，当然快的选手全马2个多小时就跑完了。
大部分的跑者可没有那么快的。
下午3点。
滴滴声响起，汤阳收到一条手机短信。
汤阳一看，居然是常马会发的成绩短信。
这里有枪声成绩和净成绩。
汤阳看了也傻眼了。
这么快！
净成绩135，排名70几名。
这个半马有上万个人跑步呢，自己居然进入前百了？
这太不可思议了。
汤阳知道自己的前面可是有很多很多的人呢！
135，这个成绩绝对牛逼了，汤阳居然跑了135，这个成绩汤阳是做梦也不敢想的。
那个周桥跑多少？
这个网路时代，信息真的很快，没有多久常马的前100名出来了。
全马男子前100名。
全马女子前100名。
半马男子前100名。
半马女子前100名。
那个宋桥净成绩排名第5，枪声成绩比净成绩慢了4分钟。
原来他是排在很后面才开始跑的，他跑了124，汤阳居然跟着124的半马在跑，还好汤阳及时放弃了，要不然会死的很惨，自不量力呀。
汤阳的这个半马前100名在江滨分会的微信群也是砸开了锅，这个140就是大神级别的跑者，这个汤阳还硬生生的提高了5分钟，这太夸张了，汤阳也算一鸣惊人了。
汤阳自己也挺兴奋的，真的没有想到自己居然跑的这么快，这之前在赛场上的咬牙坚持也是值了。
汤阳也算是刚刚入门马拉松，对成绩比较敏感。
这汤阳跑着马拉松，冉月也有偶尔的发发汤阳马拉松跑步的朋友圈。
这接下来的几天，汤阳依然到证券公司报到。
这几天股神也在，股神知道汤阳居然跑马拉松也感到非常意外的。
股神现在有点胖，汤阳建议股神也可以跑跑步，股神说不敢跑，以前跑步膝盖受过伤。
汤阳的操作手法上，虽然也在学习股神的操作思路，但是真的比起来，相差的还是比较远。
股神是按部就班的操作，机械的操作，涨也好跌也好，没有大悲大喜，汤阳不一样，动不动要不卖光，要不买光，一个失误，前面做的t前功尽弃。
现在的股票波动太大，要不一步冲天，要不跌跌不休，汤阳也在股市的跌跌不休中艰难磨炼，很多时候在实际的操作中比较冲动，没有好好的遵循股神的话。
对汤阳现在买卖股票，股神让汤阳自行处置了。
汤阳自己也渐渐的按照自己的思路买卖股票。
这两天，汤阳以休息为主，没有跑步，再多每天做做拉伸，这次半马汤阳拼的比较凶，又是大雨天，汤阳休息还是休息。
对接下来的申城马拉松，汤阳有点小目标，第一是安全完赛，第二是破330。
为何是330，那是因为今年申城马拉松的免签成绩是330，还有一个是全马成绩330就是大神的门槛资格。
不过汤阳有过35公里的全马拉练，知道这个全马还是非常不容易的，那次汤阳后面的几公公里汤阳是走走跑跑的，还有汤阳的第一次全马，那次一个人深更半夜，后来连走路都是一拐一拐的，汤阳记忆犹新。
汤阳也就跟着王思杰他们一起去领完赛包，然后去拿寄存的包包。
王思杰有个朋友在这附近开了个健身房，王思杰建议大家去他朋友那里做跑后恢复。
这大家就跟着王思杰走了。
今天真的是冷，现在汤阳穿了外套，人是不冷了，但是明显感觉两腿僵硬。
好吧，有个可以跑后放松的地方，那也不错，一行4人一起去了。
王思杰的朋友把健身房建在一个大楼里面，王思杰到之前就和朋友打了电话。
汤阳一行到达健身房时，里面只有两个工作人员，没有其他客人。
一个帅帅的小伙是王思杰的朋友，他叫苏帅，年纪看起来不大。
他很热情的招呼大家，还给大家一人一杯热乎乎的热饮。
他教大家一起做跑后的拉伸。
这里有很多辅助型的健身器材，他讲解了使用方法。
大家各自找了东西自行恢复。
这个苏帅还一个个的帮每个人做各种按摩。
汤阳的这次半马跑的有点惨，这和平时的跑步相差很大。
那次全马感觉是跑残，这次半马觉得双腿酸痛的很厉害。
这个苏帅先帮王思杰按摩，然后第二个给汤阳拉伸，按摩。
汤阳觉得这个拉伸这个按摩太酸爽了，痛并快乐着。
效果明显。
一下子让僵硬的肌肉缓和起来。
这个苏帅帮汤阳很仔细很认真的按摩了不少时间，让汤阳真的很感动呀。
这里，苏帅正。帮汤阳做按摩，这时候这个健身房又来了一大批马拉松完赛的跑者。
苏教训就把汤阳交给他的助手了，自己亲自去接待了。
大家在这里也放松了不少时间了，汤阳让冉月到这里接一下大家。
冉月在微信上答应了。
汤阳还不会发定位，在几个小伙伴的指导下，汤阳把定位发给了冉月。
大家在离开前，苏帅建了一个微信跑步群，说将来有跑步方面的问题随时可以请教他。
汤阳在这里做了拉伸以后，明显感觉好多了。
不一会冉月打电话给汤阳说到了，大家和苏教练告了别就下电梯了。
冉月这次开了宝马过来，冉月在车上和大家聊了几句天，然后送大家回家，最后王思杰在进了小区后和汤阳告别，他和汤阳的家两个方向。
汤阳回到家。
“爸爸，我在电视上看到你了！”汤汤兴奋的说。
“啊？”汤阳有些吃惊，“电视？啥电视？”
后来汤阳也是听明白了，这次常马首次cctv5现场直播，汤阳半马过终点的时候正好在拍摄。
呵呵，那是cctv5，中国的体育频道呀，也只有自己的家人看的清汤阳的样子，换成别的人那会那么仔细呀。
汤阳到了家当然是洗澡了，刚才的健身房真的是好好的放松了，现在感觉好多了。
这个热水澡洗了，汤阳是更加的舒服了。
坐在吧台边，汤阳泡了一杯咖啡，汤阳发起了朋友圈。
汤阳现在在跑步，偶尔也发发朋友圈，基本是跑步的，其他基本不发。
汤阳的朋友圈文字说明如下：
1年前江边看别人跑，1年后我也有幸参与了，今天的天气有点糟糕，又冷还是冷，鞋子全是水，不过真正在赛场上跑还是和平时有一点不一样，会更累一点，最后的比赛成绩会在136不到点，圆满的完成了进入半马140的目标，全程的配速比较平均，下一站1108申城全马，这几天悠着点，好好休息！
好吧，一周后是全马，那是真正考验汤阳的，汤阳还真有点担心，这一周后是否能恢复如初。
这次的半马汤阳一直在拼。
这次的常州全马还在继续中。
全马可是42公里，当然快的选手全马2个多小时就跑完了。
大部分的跑者可没有那么快的。
下午3点。
滴滴声响起，汤阳收到一条手机短信。
汤阳一看，居然是常马会发的成绩短信。
这里有枪声成绩和净成绩。
汤阳看了也傻眼了。
这么快！
净成绩135，排名70几名。
这个半马有上万个人跑步呢，自己居然进入前百了？
这太不可思议了。
汤阳知道自己的前面可是有很多很多的人呢！
135，这个成绩绝对牛逼了，汤阳居然跑了135，这个成绩汤阳是做梦也不敢想的。
那个周桥跑多少？
这个网路时代，信息真的很快，没有多久常马的前100名出来了。
全马男子前100名。
全马女子前100名。
半马男子前100名。
半马女子前100名。
那个宋桥净成绩排名第5，枪声成绩比净成绩慢了4分钟。
原来他是排在很后面才开始跑的，他跑了124，汤阳居然跟着124的半马在跑，还好汤阳及时放弃了，要不然会死的很惨，自不量力呀。
汤阳的这个半马前100名在江滨分会的微信群也是砸开了锅，这个140就是大神级别的跑者，这个汤阳还硬生生的提高了5分钟，这太夸张了，汤阳也算一鸣惊人了。
汤阳自己也挺兴奋的，真的没有想到自己居然跑的这么快，这之前在赛场上的咬牙坚持也是值了。
汤阳也算是刚刚入门马拉松，对成绩比较敏感。
这汤阳跑着马拉松，冉月也有偶尔的发发汤阳马拉松跑步的朋友圈。
这接下来的几天，汤阳依然到证券公司报到。
这几天股神也在，股神知道汤阳居然跑马拉松也感到非常意外的。
股神现在有点胖，汤阳建议股神也可以跑跑步，股神说不敢跑，以前跑步膝盖受过伤。
汤阳的操作手法上，虽然也在学习股神的操作思路，但是真的比起来，相差的还是比较远。
股神是按部就班的操作，机械的操作，涨也好跌也好，没有大悲大喜，汤阳不一样，动不动要不卖光，要不买光，一个失误，前面做的t前功尽弃。
现在的股票波动太大，要不一步冲天，要不跌跌不休，汤阳也在股市的跌跌不休中艰难磨炼，很多时候在实际的操作中比较冲动，没有好好的遵循股神的话。
对汤阳现在买卖股票，股神让汤阳自行处置了。
汤阳自己也渐渐的按照自己的思路买卖股票。
这两天，汤阳以休息为主，没有跑步，再多每天做做拉伸，这次半马汤阳拼的比较凶，又是大雨天，汤阳休息还是休息。
对接下来的申城马拉松，汤阳有点小目标，第一是安全完赛，第二是破330。
为何是330，那是因为今年申城马拉松的免签成绩是330，还有一个是全马成绩330就是大神的门槛资格。
不过汤阳有过35公里的全马拉练，知道这个全马还是非常不容易的，那次汤阳后面的几公公里汤阳是走走跑跑的，还有汤阳的第一次全马，那次一个人深更半夜，后来连走路都是一拐一拐的，汤阳记忆犹新。