第520章 训练
天蒙蒙亮的时候，毒牙回去了。
齐晖手把手的教了他一个晚上，他终于初步掌握了《浩然正气诀》。
虽然这篇功法在齐晖的记忆中，只是最简单不过的筑基法门，但是毒牙却觉得晦涩难懂。
先天元气，后天真罡，餐食日精，吞饮月霞，功法中的修炼方法，颠覆了毒牙的认知。
他万万没想到，那些在武侠小说中看到的那些玄妙的东西，竟然真实的存在于这个世间。
这让他惊骇万分，仿佛觉得就是在做梦。
初始修炼的时候，就觉得丹田之内酸麻涨跳，他强忍着这股难受的感觉，按照齐晖的指点运行周天。
时间不大，就觉得浑身精神饱满，上下力量剧增，然后又发现气血充盈，初步领会了意领气走的门径。
毒牙如食甘饴，渐渐的进入了佳境。
齐晖倒是对毒牙的领悟非常满意。
毒牙心境单纯，意志坚定，确实是修炼的好材料。
但是那些晦涩难懂的古文言文，对毒牙来说，确实是一个艰难的挑战。
和自己不同，那些功法已经深植在自己的脑海之中，仿佛与血脉一般与生俱来，齐晖任意从《金匮要诀》中拿出一篇功法，就能意会贯通。
当然毒牙能这么快的领悟《浩然正气诀》，和齐晖的引领分不开。
五行真气就是一个大杀器。
齐晖把手放在毒牙的后背，引导着他丹田内那股初生孱弱，刚刚凝聚起来的真元，在他体内周天运行一圈，毒牙就窥见了门径。
剩下的就要靠他刻苦修炼，不断凝聚这股真气了。
毒牙现在充满了信心！
渐渐的进入了一种虚幻的状态，直到山下的村中第一声鸡叫打破了夜色的宁静，他才被齐晖叫醒。
毒牙回到公司，一点也不觉的困顿。
经过了一晚上的修炼，他现在浑身充满了力量。
他喊起于浩等人，带领他们开始了晨练。
于浩每天清晨，听到毒牙在走廊里喊叫，就胆战心惊。
这位大哥训练实在太过于凶悍。
他们兄弟们正式投奔齐晖的第二天，毒牙大早上就拉出他们去鹤伴山北麓进行训练。
五公里的山地跑，让这位江南第一纨绔吃尽了苦头。
好不容易咬着牙坚持下来，于浩立马就扑到在山路上，张大嘴巴伸着舌头，喘息不已。
自诩为智囊、诸葛的徐志杰更惨。
他张大嘴巴捶打着胸口喘着粗气，浑身上下都被汗水打透，就像是一条狼狈的落水狗。
徐志杰还没忘了看着站在队伍前方，大气都不喘一口的毒牙大哥，上气不接下气的对于浩悄声感慨道：
“真服了，这个家伙简直就不是人类，怎么一点儿事都没有。”
夏刘强和他的那伙师兄弟们还好，毕竟他们从小接受训练，五公里的越野跑怎么说也还能坚持。
但是接下来的话让他们彻底崩溃。
毒牙冷着脸说道：
“你们要想尽快提高自己，体质和体力最关键，现在每人再做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐。”
毒牙说完，率先垂范，身先士卒的做了起来。
这让于浩他们即便是有怨言，也发作不出来，只好无奈的咬牙坚持。
“吃得苦中苦，方为人上人，你们从现在开始，就是鹤伴山果业的人，晖哥不喜欢怂包软蛋，你们要是坚持不下来，今后就别说自己是个爷们。”
毒牙一面做着仰卧起坐，一面冷声大喝。
于浩不想给全天下的爷们丢人，所以就咬着牙死命坚持，不敢有一丝的偷懒懈怠。
那天早上的结果就是，于浩和徐志杰好不容易坚持做完俯卧撑，然后再做仰卧起坐的时候，当场就昏了过去。
最后还是毒牙打电话叫来了救护车，送进了医院。
从那以后，每天早上的晨练就变成了常态。
每天早上训练下来，于浩他们已经不能用精疲力尽来形容，完全是被毒牙操练到浑身麻木，肌肉酸痛。
身上的肌肉无意中被不想干的人一碰，都能让他们惊叫着蹦起来，痛苦无比。
但他们依然咬着压根坚持！
每天的训练完成，吃过早饭再去各自的岗位工作。
这伙年轻人都有一股子狠劲，谁也不肯被人讥讽为不是爷们。
于是，每天清晨，这一只雄姿飒爽的队伍，也成为东胜县城一道靓丽的风景。
据说金剑飞也偷偷来的看过几次，琢磨着用这种方式，提高全市的公安干警的整体战斗力。
随着时间的推移，毒牙的训练也越来越变本加厉。
每天起床后，五公里的山地跑雷打不动，然后俯卧撑和仰卧起坐增加到了二百个，歇息片刻之后，再加上二百个蛙跳。
更令于浩等人发指的是，毒牙准备了几根圆木，越野跑的时候，竟然让他们两人一组，负重前行。
而他自己，却单独背负一根更粗更长的木头，轻松淡定地跑在队伍的最前列。
活阎王！
背地里毒牙又多了一个绰号。
这是徐志杰背地里给他起的。
于浩和夏刘强等人都笑着伸出大拇哥点赞。
但这个绰号也仅限于他们兄弟趁着毒牙不在场的时候，偷偷的叫叫，发泄一下心中的郁闷。
谁也不敢当面那样称呼毒牙，因为这个非人类活阎王一直在身先士卒。
越野跑他冲在最前面，至少拉下大家一公里。
等大家气喘嘘嘘的跑到终点那个小山包上的时候，他已经自顾的开始了下一个科目的锻炼。
仰卧起坐，俯卧撑，蛙跳，于浩等人的硬性指标是二百个。
可是人家一口气就是各做五百个。
这让夏刘强等师兄弟欲哭无泪。
差距，这就是活生生的差距。
毒牙的身体仿佛是铜浇铁铸，每天早上的训练完成以后，从小接受过艰苦训练的夏刘强他们都汗流浃背，腰腿都仿佛断了一般。
而他们的大哥毒牙，却像个没事人一般。
和毒牙现在的训练相比，他们以前在省体校的运动量相比，简直就是小孩子过家家，根本不在同一个档次。
这反倒更加激起了这伙年轻的雄性牲口的斗志。
每个人都在咬着牙苦苦坚持。
甚至每天都要玩命的比规定的数量多做一些，方肯气喘嘘嘘、直挺挺的躺在地上休息。
坚持到现在，于浩他们没有一个人认怂掉队。
这不得不说是一个奇迹。
齐晖手把手的教了他一个晚上，他终于初步掌握了《浩然正气诀》。
虽然这篇功法在齐晖的记忆中，只是最简单不过的筑基法门，但是毒牙却觉得晦涩难懂。
先天元气，后天真罡，餐食日精，吞饮月霞，功法中的修炼方法，颠覆了毒牙的认知。
他万万没想到，那些在武侠小说中看到的那些玄妙的东西，竟然真实的存在于这个世间。
这让他惊骇万分，仿佛觉得就是在做梦。
初始修炼的时候，就觉得丹田之内酸麻涨跳，他强忍着这股难受的感觉，按照齐晖的指点运行周天。
时间不大，就觉得浑身精神饱满，上下力量剧增，然后又发现气血充盈，初步领会了意领气走的门径。
毒牙如食甘饴，渐渐的进入了佳境。
齐晖倒是对毒牙的领悟非常满意。
毒牙心境单纯，意志坚定，确实是修炼的好材料。
但是那些晦涩难懂的古文言文，对毒牙来说，确实是一个艰难的挑战。
和自己不同，那些功法已经深植在自己的脑海之中，仿佛与血脉一般与生俱来，齐晖任意从《金匮要诀》中拿出一篇功法，就能意会贯通。
当然毒牙能这么快的领悟《浩然正气诀》，和齐晖的引领分不开。
五行真气就是一个大杀器。
齐晖把手放在毒牙的后背，引导着他丹田内那股初生孱弱，刚刚凝聚起来的真元，在他体内周天运行一圈，毒牙就窥见了门径。
剩下的就要靠他刻苦修炼，不断凝聚这股真气了。
毒牙现在充满了信心！
渐渐的进入了一种虚幻的状态，直到山下的村中第一声鸡叫打破了夜色的宁静，他才被齐晖叫醒。
毒牙回到公司，一点也不觉的困顿。
经过了一晚上的修炼，他现在浑身充满了力量。
他喊起于浩等人，带领他们开始了晨练。
于浩每天清晨，听到毒牙在走廊里喊叫，就胆战心惊。
这位大哥训练实在太过于凶悍。
他们兄弟们正式投奔齐晖的第二天，毒牙大早上就拉出他们去鹤伴山北麓进行训练。
五公里的山地跑，让这位江南第一纨绔吃尽了苦头。
好不容易咬着牙坚持下来，于浩立马就扑到在山路上，张大嘴巴伸着舌头，喘息不已。
自诩为智囊、诸葛的徐志杰更惨。
他张大嘴巴捶打着胸口喘着粗气，浑身上下都被汗水打透，就像是一条狼狈的落水狗。
徐志杰还没忘了看着站在队伍前方，大气都不喘一口的毒牙大哥，上气不接下气的对于浩悄声感慨道：
“真服了，这个家伙简直就不是人类，怎么一点儿事都没有。”
夏刘强和他的那伙师兄弟们还好，毕竟他们从小接受训练，五公里的越野跑怎么说也还能坚持。
但是接下来的话让他们彻底崩溃。
毒牙冷着脸说道：
“你们要想尽快提高自己，体质和体力最关键，现在每人再做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐。”
毒牙说完，率先垂范，身先士卒的做了起来。
这让于浩他们即便是有怨言，也发作不出来，只好无奈的咬牙坚持。
“吃得苦中苦，方为人上人，你们从现在开始，就是鹤伴山果业的人，晖哥不喜欢怂包软蛋，你们要是坚持不下来，今后就别说自己是个爷们。”
毒牙一面做着仰卧起坐，一面冷声大喝。
于浩不想给全天下的爷们丢人，所以就咬着牙死命坚持，不敢有一丝的偷懒懈怠。
那天早上的结果就是，于浩和徐志杰好不容易坚持做完俯卧撑，然后再做仰卧起坐的时候，当场就昏了过去。
最后还是毒牙打电话叫来了救护车，送进了医院。
从那以后，每天早上的晨练就变成了常态。
每天早上训练下来，于浩他们已经不能用精疲力尽来形容，完全是被毒牙操练到浑身麻木，肌肉酸痛。
身上的肌肉无意中被不想干的人一碰，都能让他们惊叫着蹦起来，痛苦无比。
但他们依然咬着压根坚持！
每天的训练完成，吃过早饭再去各自的岗位工作。
这伙年轻人都有一股子狠劲，谁也不肯被人讥讽为不是爷们。
于是，每天清晨，这一只雄姿飒爽的队伍，也成为东胜县城一道靓丽的风景。
据说金剑飞也偷偷来的看过几次，琢磨着用这种方式，提高全市的公安干警的整体战斗力。
随着时间的推移，毒牙的训练也越来越变本加厉。
每天起床后，五公里的山地跑雷打不动，然后俯卧撑和仰卧起坐增加到了二百个，歇息片刻之后，再加上二百个蛙跳。
更令于浩等人发指的是，毒牙准备了几根圆木，越野跑的时候，竟然让他们两人一组，负重前行。
而他自己，却单独背负一根更粗更长的木头，轻松淡定地跑在队伍的最前列。
活阎王！
背地里毒牙又多了一个绰号。
这是徐志杰背地里给他起的。
于浩和夏刘强等人都笑着伸出大拇哥点赞。
但这个绰号也仅限于他们兄弟趁着毒牙不在场的时候，偷偷的叫叫，发泄一下心中的郁闷。
谁也不敢当面那样称呼毒牙，因为这个非人类活阎王一直在身先士卒。
越野跑他冲在最前面，至少拉下大家一公里。
等大家气喘嘘嘘的跑到终点那个小山包上的时候，他已经自顾的开始了下一个科目的锻炼。
仰卧起坐，俯卧撑，蛙跳，于浩等人的硬性指标是二百个。
可是人家一口气就是各做五百个。
这让夏刘强等师兄弟欲哭无泪。
差距，这就是活生生的差距。
毒牙的身体仿佛是铜浇铁铸，每天早上的训练完成以后，从小接受过艰苦训练的夏刘强他们都汗流浃背，腰腿都仿佛断了一般。
而他们的大哥毒牙，却像个没事人一般。
和毒牙现在的训练相比，他们以前在省体校的运动量相比，简直就是小孩子过家家，根本不在同一个档次。
这反倒更加激起了这伙年轻的雄性牲口的斗志。
每个人都在咬着牙苦苦坚持。
甚至每天都要玩命的比规定的数量多做一些，方肯气喘嘘嘘、直挺挺的躺在地上休息。
坚持到现在，于浩他们没有一个人认怂掉队。
这不得不说是一个奇迹。