第392章 三千米决赛
翌日一早，三千米决赛火热开赛。
因为这两天秋阳灼灼，所以三千米比赛放在早上，早上空气清新，运动员们也是精神抖擞，适合长跑。
三千米虽然听上去也不是很长，但是对于普通人来讲，三千米跑真的是非常考验耐力的，尤其是对于十多岁的高中生来说，三千米是很多人的噩梦，所以去年校运会的时候，班上都没人申报参加三千米，最后我是赶鸭子上架去参加的。
当然，三千米跑是不会有预赛的，否则会累死人的。
我看了看，这次三千米跑，一共有十几二十个运动员参加，大家分成一个组，一起比赛，一次性决出胜负。
裁判开始点名，点到阿古牛牛的时候，却没人回应。
裁判连续喊了三声，也无人应答。
我这才发现，三千米跑的大热门，阿古牛牛，此时竟然没有准时出现在赛场上。
其他参赛队员开始议论纷纷：
“阿古牛牛，江湖人称‘耐力王’的那个阿古牛牛？”
“可不是嘛！三千米跑有阿古牛牛参赛，我们也就只能争一争银牌了！”
“真是遗憾，我这次来参加三千米跑，就是为了跟传说中的耐力王一比高下，就算输了，也不枉来市运会走一遭，他要是不来，那可真是遗憾！”
当然，也不是所有人参赛队员都是这种心态，其中也有几个人在那里幸灾乐祸：
“他不来最好，把金牌让出来！”
“耐力王是不是生病了？莫非我的诅咒生效了？”
“喂，裁判，怎么还不开始比赛？没来的人，是不是可以取消比赛资格了？”
裁判看了看时间，正准备吹响哨子，这时候，阿古牛牛终于赶了过来。
我跟阿古牛牛打了个招呼，感觉阿古牛牛的精神状态不太好，面色苍白，眼眶有些黑，像是没有休息好，跟昨天精神饱满的样子，完全判若两人。
我有些疑惑地看了一眼阿古牛牛，心中暗暗为他担心，看他这副模样，好像真的生病了。
对于一个运动员来讲，任何一点点小小的病痛，都会严重影响到他的比赛成绩。
昨晚阿古牛牛还在运动场上跑圈训练呢，怎么今早就变成了这副模样？不可能是昨晚训练过头了吧？
但想想应该也不是，作为一个专业的运动员，他对自己的体能应该很清楚，不可能在比赛之前，把自己搞得精疲力尽。
阿古牛牛的出现，让很多人都闭上了嘴巴。
毕竟，在三千米跑这个比赛项目里面，阿古牛牛就是神一样的存在，就算他的身体确实有些不适，那也不是随意任人宰割的菜鸟，其底子实力在那里放着呢。
一声哨响，三千米决赛开始。
没有进行过长跑的人，一般想法都是，前两千米慢跑，跟在队伍后面，保持体力，等到最后一千米的时候，再开始绝地反击。
其实，这种思想和战术是大错特错的，因为在实际比赛中，任你体能再好的人，在经过前面两千米跑的消耗以后，很难在最后一千米有足够的体能进行反超。
所以，如果从一开始被前面的其他队员甩开了差距，那么差距只会越来越大，到最后你根本就追不上。
那么，正确科学的做法是什么呢，按照刘珂的说法，在比赛出发以后，一定不能掉队，即使前期消耗大量体能，都要让自己保持前列。等到一千米过后，差距就会显现出来。
那么到了第二个一千米的时候，就要保持高效的均速跑，让自己一直位列在第一方阵里面。
在进入第三个一千米阶段的时候，就是最考验人耐力和精神意志的时候了，这个阶段，不仅要保持高效的均匀跑，还要为最后的四百米蓄力。
等到只剩下最后一圈，也就是最后四百米的时候，便要把自己积蓄的所有力气，全部释放出来，努力跟其他人甩开差距。
到了最后一百米的时候，那就真正的是一种精神比拼，一定要咬牙坚持，最后再冲上一把。
在这一个月的地狱式训练中，刘珂一直让我按照他的战术来练习三千米跑，成功让我提升了不少。
所以，虽然三千米跑有耐力王这样的强劲对手，但我依然对自己充满信心。
比赛一开始，我就加速跑了出去，跑得很快，虽然不至于是百米那样的冲刺速度，但也算很快，周围有观众就在说：“这小子是不是疯了，第一圈就跑那么快，我看他最后不累死才怪！”
在比赛之前，我听说耐力王最牛逼的地方就在于，从头到尾，他都能够保持高速奔跑，就像汽车马达一样，不知疲倦，一开始是什么速度，到最后他都是什么速度，这样的高速奔跑经常让他在比赛中，大幅度甩开和竞争对手的差距，其他对手虽然努力想要跟上他，但是如此快节奏的跑步速度，其他人最多能跟他两三圈，便无法坚持下去，慢慢被他甩开差距。而那些从一开始就被甩开差距的人，到最后甚至会被耐力王超过整整一圈。
前一千米，我都处于领先位置。
昨晚睡得很早，今天的精神状态不错，而且早上的天气微微凉，很舒服，奔跑起来的时候，我感觉足下生风，轻快有力，一千米下来，我都没有感觉到丝毫疲惫，而且体内还有充沛的体能，源源不断地燃烧输出。
但是反观耐力王，从比赛一开始，他的精神状态就不太好，虽然一千米过后，耐力王还是处于第一方阵之中，但是明显落后我好几个身位，前面还有四五个其他队员。耐力王在第一方阵没有掉队，但是却只处于第一方阵的末端，这样的成绩对他来说，可以说是非常糟糕。
如果第一个一千米成绩不理想，那么第二个一千米就会更难。
在进入第二个一千米以后，参赛队员之间的差距也在慢慢拉大，只有第二方阵前面的那两三个人，还在努力追赶第一方阵，而后面的那些选手，基本上已经没有太大希望了。
因为这两天秋阳灼灼，所以三千米比赛放在早上，早上空气清新，运动员们也是精神抖擞，适合长跑。
三千米虽然听上去也不是很长，但是对于普通人来讲，三千米跑真的是非常考验耐力的，尤其是对于十多岁的高中生来说，三千米是很多人的噩梦，所以去年校运会的时候，班上都没人申报参加三千米，最后我是赶鸭子上架去参加的。
当然，三千米跑是不会有预赛的，否则会累死人的。
我看了看，这次三千米跑，一共有十几二十个运动员参加，大家分成一个组，一起比赛，一次性决出胜负。
裁判开始点名，点到阿古牛牛的时候，却没人回应。
裁判连续喊了三声，也无人应答。
我这才发现，三千米跑的大热门，阿古牛牛，此时竟然没有准时出现在赛场上。
其他参赛队员开始议论纷纷：
“阿古牛牛，江湖人称‘耐力王’的那个阿古牛牛？”
“可不是嘛！三千米跑有阿古牛牛参赛，我们也就只能争一争银牌了！”
“真是遗憾，我这次来参加三千米跑，就是为了跟传说中的耐力王一比高下，就算输了，也不枉来市运会走一遭，他要是不来，那可真是遗憾！”
当然，也不是所有人参赛队员都是这种心态，其中也有几个人在那里幸灾乐祸：
“他不来最好，把金牌让出来！”
“耐力王是不是生病了？莫非我的诅咒生效了？”
“喂，裁判，怎么还不开始比赛？没来的人，是不是可以取消比赛资格了？”
裁判看了看时间，正准备吹响哨子，这时候，阿古牛牛终于赶了过来。
我跟阿古牛牛打了个招呼，感觉阿古牛牛的精神状态不太好，面色苍白，眼眶有些黑，像是没有休息好，跟昨天精神饱满的样子，完全判若两人。
我有些疑惑地看了一眼阿古牛牛，心中暗暗为他担心，看他这副模样，好像真的生病了。
对于一个运动员来讲，任何一点点小小的病痛，都会严重影响到他的比赛成绩。
昨晚阿古牛牛还在运动场上跑圈训练呢，怎么今早就变成了这副模样？不可能是昨晚训练过头了吧？
但想想应该也不是，作为一个专业的运动员，他对自己的体能应该很清楚，不可能在比赛之前，把自己搞得精疲力尽。
阿古牛牛的出现，让很多人都闭上了嘴巴。
毕竟，在三千米跑这个比赛项目里面，阿古牛牛就是神一样的存在，就算他的身体确实有些不适，那也不是随意任人宰割的菜鸟，其底子实力在那里放着呢。
一声哨响，三千米决赛开始。
没有进行过长跑的人，一般想法都是，前两千米慢跑，跟在队伍后面，保持体力，等到最后一千米的时候，再开始绝地反击。
其实，这种思想和战术是大错特错的，因为在实际比赛中，任你体能再好的人，在经过前面两千米跑的消耗以后，很难在最后一千米有足够的体能进行反超。
所以，如果从一开始被前面的其他队员甩开了差距，那么差距只会越来越大，到最后你根本就追不上。
那么，正确科学的做法是什么呢，按照刘珂的说法，在比赛出发以后，一定不能掉队，即使前期消耗大量体能，都要让自己保持前列。等到一千米过后，差距就会显现出来。
那么到了第二个一千米的时候，就要保持高效的均速跑，让自己一直位列在第一方阵里面。
在进入第三个一千米阶段的时候，就是最考验人耐力和精神意志的时候了，这个阶段，不仅要保持高效的均匀跑，还要为最后的四百米蓄力。
等到只剩下最后一圈，也就是最后四百米的时候，便要把自己积蓄的所有力气，全部释放出来，努力跟其他人甩开差距。
到了最后一百米的时候，那就真正的是一种精神比拼，一定要咬牙坚持，最后再冲上一把。
在这一个月的地狱式训练中，刘珂一直让我按照他的战术来练习三千米跑，成功让我提升了不少。
所以，虽然三千米跑有耐力王这样的强劲对手，但我依然对自己充满信心。
比赛一开始，我就加速跑了出去，跑得很快，虽然不至于是百米那样的冲刺速度，但也算很快，周围有观众就在说：“这小子是不是疯了，第一圈就跑那么快，我看他最后不累死才怪！”
在比赛之前，我听说耐力王最牛逼的地方就在于，从头到尾，他都能够保持高速奔跑，就像汽车马达一样，不知疲倦，一开始是什么速度，到最后他都是什么速度，这样的高速奔跑经常让他在比赛中，大幅度甩开和竞争对手的差距，其他对手虽然努力想要跟上他，但是如此快节奏的跑步速度，其他人最多能跟他两三圈，便无法坚持下去，慢慢被他甩开差距。而那些从一开始就被甩开差距的人，到最后甚至会被耐力王超过整整一圈。
前一千米，我都处于领先位置。
昨晚睡得很早，今天的精神状态不错，而且早上的天气微微凉，很舒服，奔跑起来的时候，我感觉足下生风，轻快有力，一千米下来，我都没有感觉到丝毫疲惫，而且体内还有充沛的体能，源源不断地燃烧输出。
但是反观耐力王，从比赛一开始，他的精神状态就不太好，虽然一千米过后，耐力王还是处于第一方阵之中，但是明显落后我好几个身位，前面还有四五个其他队员。耐力王在第一方阵没有掉队，但是却只处于第一方阵的末端，这样的成绩对他来说，可以说是非常糟糕。
如果第一个一千米成绩不理想，那么第二个一千米就会更难。
在进入第二个一千米以后，参赛队员之间的差距也在慢慢拉大，只有第二方阵前面的那两三个人，还在努力追赶第一方阵，而后面的那些选手，基本上已经没有太大希望了。